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PM2.5对心血 管的伤害有哪些?
作者:管理员    发布于:2015-03-03 22:57:45    文字:【】【】【
摘要: 很多人都知道,PM2.5对呼吸 道疾病有很大影响,殊不知,PM2.5也是诱 发心血管疾病的原因之一。PM2.5进入人 体血液循环系统,阻碍正常的血液循环,引发血栓、高血压、冠心病 及心肺病患者过早死等心血管疾病。

很多人都知道,PM2.5对呼吸 道疾病有很大影响,殊不知,PM2.5也是诱 发心血管疾病的原因之一。PM2.5进入人 体血液循环系统,阻碍正常的血液循环,引发血栓、高血压、冠心病 及心肺病患者过早死等心血管疾病。

  一、PM2.5易诱发心血管疾病

  《欧洲心脏杂志》刊登的 一项研究结表明,PM2.5与心脏 病的死亡率有正相关关系,PM2.5浓度越高,心脏病 患者的死亡率也越高。患有急 性冠脉综合征的病人如果过度暴露在空气中有2.5微米可 吸入颗粒物环境下,死亡率将上升。

  来自英 国伦敦卫生和热带医药学院的学者们对英国约15.4万名心 脏病患者进行了3年多的跟踪研究,这些人曾在2004年至2007年间因 突发心脏病而住院。研究人 员在这些人出院后继续调查他们的健康情况,期间有4万人死亡。在排除 了各种可能的影响因素后,研究人员发现,很多患 者过早死亡与空气中的PM2.5颗粒物有明显关联。因为PM2.5颗粒可以侵入肺部,对心血 管病人的危害极大。

  此前美 国的一项数据研究也证实了PM2.5对人体心血管的危害。研究证实,PM2.5日均浓度每增加10微克/立方米,即PM2.5吸入量每增加144微克(10微克/立方米×0.01立方米×60分钟×24小时),心肺疾病死亡率升高6%,肺癌死亡率升高8%。

  二、PM2.5如何作 用于心血管系统

  PM2.5是直径小于或等于2.5微米的颗粒物,相当于头发丝直径的1/20,已到达肺泡的临界值。PM2.5以下的细微颗粒物,人体的鼻腔、咽喉已经挡不住,它们可以一路下行,进入细支气管、肺泡,再通过 肺泡壁进入毛细血管,再进入 整个血液循环系统。

  空气中的PM2.5含量增加,绝对的含氧量就降低,人吸入 的氧气量就减少。由于肺 部的肺小泡是血氧交换的重要部位,如果肺部被PM2.5颗粒堵住,则与肺 毛细血管交换氧气的功能下降,血氧交换就不足。而血液 中氧气的减少又会引发人体产生一系列的适应性变化。比较突出的两点,一是为 了保证人体的供氧量,血流在 血管中速度会变快;二是血管膜会变厚,血管腔 从而会变得狭窄,血栓的 发生危险也会加大。

  除了使 血管膜发生变化外,PM2.5携带了许多有害物质,如致癌物多环芳烃、重金属等,吸入后直接进入血液,会直接损伤血管内膜,从而使血管内膜加厚,发生狭窄,血压增高等,加大引发血栓的可能。甚至引 起充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。

  雾霾天 太阳常常被遮挡,气温往往比较低,一些高血压,冠心病 患者从温暖的室内走到寒冷的室外时,会加重 原有的心血管疾病,容易突发心梗死。当潮湿 寒冷的雾气突然被吸入温暖的人体时,调节交 感神经进入兴奋状态,这时血流加速,造成心率加快、心脏收缩力加强,从而容 易引起心肌缺血,严重者导致猝死。同时突 如其来的低温刺激会使心脑血管收缩痉挛,血管痉 挛会使血管腔变狭窄,阻碍血液通过,最终造成血管堵塞,导致心 脑血管供血供氧不足,严重的 出现血管斑块破裂。一般与 寒冷相伴的还有空气干燥,人体水分消耗大,也会导 致血液黏度升高,血液流通不畅,导致血管堵塞。


  三、雾霾天如何防护PM2.5

  1、尽量减 少外出或佩戴口罩

  当遇到浓雾天气,要尽量减少外出。如果不得不出门时,最好戴上专业的防PM2.5口罩,并尽量 选用带呼吸阀版本。PM2.5口罩是 防雾霾最有效的的工具之一,不过佩 戴时间也不宜过长,以免引 发其他的负面影响。

  2、注意调节情绪,避免过度疲劳

  忧虑、悲伤、过度兴 奋甚至大笑也会导致心血管疾病发作。心理脆弱、患有心 理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重,精神紧张,情绪低落,这类人 群在雾天要注意情绪调节。可以听听音乐,做些自 己感到愉快的事情。 保持良 好的运动习惯和日常作息,不要多度疲劳。

  3、多喝水多吃润肺果蔬

  雾霾天 气的饮食宜选择较清淡且富含维生素C、A的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,如菠菜、番茄、胡萝卜、橙子、葡萄、猕猴桃等滋阴润肺。多喝水 也能帮助机体排出毒素。

  4、清淡饮食

  在饮食方面,要注意“六不过”原则:进食不宜过咸、过甜(巧克力)、过腻(动物脂肪),不宜过食多辛、辣等食品,不宜过 多食易过敏的蛋白质食物(牛奶、鱼、海鲜等),不宜过饱。

  5、 减少晨练

  雾天最好不出门,更不宜晨练,否则会 诱发原本的心血管疾病,甚至导致心脏病发作,引起生命危险。雾霾天起雾时气压高,空气中 的含氧量有所升高,人们很容易感到胸闷,早晨潮 湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,很容易 导致食管管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时,雾中的 一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老体弱者,不宜在雾天出门,更不宜在雾天晨练,以免发生危险。

  6、 安装空气净化器

  好的空 气净化器对吸附PM2.5有很好的效果,可起到 一定的净化作用。不过目 前市面上各种净化器“鱼龙混杂”,在选购 之前最好仔细了解一下。空气净 化器的核心是滤网,购买前 要先区别污染物种类再选择功能,如果要过滤PM2.5颗粒,国际公认最好的是HEPA高效过滤技术,对空气中的过敏原,如螨尘、花粉、病菌、二手烟、灰尘等微小颗粒,针对0.3微米的 粒子净化率可达99.97%。如果用它过滤香烟,那么过 滤的效果几乎可以达到100%。

  同时也 要熟记净化器的硬性指标,即洁净空气量CADR,CADR值越高 代表产品的净化效能越好。 计算使 用面积的公式为:适用面积=CADR×0.1。空气净 化器如果长时间不清洁滤网,会滋生细菌,降低净化效率,所以要 定期清洁更换滤芯,一般半年要更换一次,环境较差、灰尘较多的家庭3个月最好换一次。

关于空气净 化器的选购攻略可点此 查看我站的专题内容。

参考文献:

[1] CA Pope III, RT Burnett, MJ Thun etc,Lung Cancer, Cardiopulmonary mortality, and long-term exposure to fine particulate air pollution,The Journal of the American Medical Association,2002

[2]最新医学报告:PM2.5增加心血管病死亡率,新华网

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